สูตรน้ำผักเพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วต้านโรคเปลี่ยนผิวสวย

สำหรับผู้รักสุขภาพ นอกจากการกินคลีน หรืออาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำผักผลไม้ก็สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีและยังทำให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วย ฉบับนี้เราขอนำเสนอวิธีการทำน้ำผักผลไม้สูตรผิวสวย สีส้มสดทำง่าย ๆ แค่นำส่วนผสมอย่าง แครอท เสาวรส เนื้อสับปะรด และส้มซันคิสต์ลงไปปั่นในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เสร็จแล้วจะดื่มทันทีหรือนำไปแช่เย็นก่อนดื่มก็ได้ เพียงเท่านี้ก็ทำให้ดูอ่อนกว่าวัยแล้ว

สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชาขิงเลมอน

สรรพคุณของสมุนไพรขิง แก้อาการคลื่นไส้ เมารถเมเรือ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม ป้องกันโรคกระเพาะและลำไส้ ช่วยทำให้เลือดไฟลเวียนดีขึ้น ช่วยรักษาอาการหวัด

ประโยชน์ของมะม่วง

มะม่วง (Mango) ผลไม้ที่มีรูปทรงมนรีหรือกลมป้อม ผลอ่อนมีสีเขียว เมื่อแก่หรือสุกเต็มที่ จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองสด ภายในผลมีเมล็ดเดียว รสหวานหรือหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอม มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบประเทศอินเดีย ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Mangifera indica L. การเลือกมะม่วง เลือกผลแก่เต็มที่ สุกจากการบ่มธรรมชาติ สังเกตจากเปลือกมะม่วงมีสีเหลืองที่ก้นผลแต่ตรงขั้วยังมีสีเขียวอยู่ มะม่วงจะมีรสหวาน กลิ่นหอม ล้างมะม่วงทั้งเปลือก ปอกเปลือกมะม่วงด้วยมีดบางคมๆ ฝานเนื้อมะม่วงเป็นชิ้น

สร้างสรรค์เมนูเครื่องดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพแสนอร่อย ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยม โดยเฉพาะกลุ่มของผู้รักสุขภาพ ที่นิยมดื่มสมูทตี้แทนมื้ออาหารระหว่างวันควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ยิ่งทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย เครื่องดื่มสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีผัก ผลไม้เป็นวัตถุดิบหลัก สามารถเพิ่มเติม ปรับเปลี่ยนชนิดของผัก ผลไม้ตามความชอบส่วนตัวของผู้บริโภคได้ เป็นเครื่องดื่มที่ไม่สูตรตายตัว นอกจากผัก ผลไม้แล้ว ผู้บริโภคยังสามารถใส่วัตถุดิบเสริมเพิ่มรสชาติ และเพิ่มคุณค่าสารอาหารให้กับเครื่องดื่มแก้วโปรดของเราได้อย่างเต็มที่ เช่น พืชตระกูลถั่ว, นมสด, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง เป็นต้น แต่การใส่วัตถุดิบเสริม และสารเพิ่มความหวานลงไปผสม ต้องระวังอย่าใส่ในปริมาณที่มากเกินไป จากที่จะเป็นประโยชน์กลับเป็นโทษให้แก่เราก็เป็นได้